6-ukers Mindfulness- & Meditasjonskurs

Praktisering av mindfulness kan blant annet gi økt livskvalitet, evne til å fokusere og robusthet i møte med livets utfordringer. 

Kursinfo

Når: Mandag 18. august - mandag 22. september, kl 17-19, og lørdag 27. september fra kl 11-15.

Hvor: No5 Huset på Vinderen, Charlotte Andersensvei 5.

I kurset inngår:

  • 1-1 Introduksjonssamtale

  • Ukentlige felles samlinger med meditasjon og mindfulnessøvelser

  • 3 lydfiler med guidede meditasjoner

  • Teori om mindfulness og meditasjon

  • Hjemmeoppgaver som støtter det vi gjør under samlingene

 
Prisen for kurset er 2500 kr. Dette er et sertifiseringskurs, og det reflekteres i kursavgiften.  

Tema for samlingene

1. Å være tilstede i kroppen (18.08)

2.     Fokus og oppmerksomhet (25.08)

3.     Å bryte satte mønstre (01.09)

4.     Åpenhet (08.09)

5.     Stressmestring (15.09)

6.     Å ta valg (22.09)

7.     Natur & indre styrke - denne samlingen foregår i naturen (27.09)

Påmelding

Informasjon om påmelding og betaling

Når du fyller ut skjemaet ovenfor tar jeg kontakt for å avtale en 15 minutters 1-1 introduksjonssamtale.

Det er en fordel, men ikke et krav å ha erfaring med meditasjon i forkant av kurset.

Etter introduksjonssamtalen får du tilsendt faktura med 14-dagers betalingsfrist. Kurset har begrenset antall plasser og påmeldingen er bindende når fakturaen er betalt.

Har du spørsmål om kurset eller mindfulness?

Gjerne ta kontakt på lervikannesiri@gmail.com
eller
906 72 245.

Du kan også sjekke ut ofte stilte spørsmål her.